La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée acec des bâtons spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Elle est précédée d'échauffement gymniques et suivie d'étirements. Beaucoup plus efficace que le jogging (vous dépensez jusqu'à deux fois plus de calories !).
A deux pas de la capitale en région parisienne, Venez découvrir la marche nordique en forêt de Fontainebleau (77).
Durée 2 heures
Minimum 12 personnes
